最好的白癜风治疗医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4612/长春的老铁们你的小长假休过瘾了吗小编掐指一算呀……距离上班仅剩几个小时的时间啦每当这个时候是不是就觉得时间过得飞快“为什么我还没出门就要上班了”然而！很不幸的告诉你！等你刚想起来要出去耍的时候天气已经不允许啦明天，寒露就到啦入冬前最可怕的节气来了一天比一天冷就问你准备好过冬的棉袄了吗让我们抱在一起取暖吧如何在寒露不被冻成狗首先，你要适时添衣寒露过后，天气寒冷老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖逐渐增添衣服俗话悦“春捂秋冻”适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力但是老年人和患有各种慢性疾病者则要注意防寒保暖以免真冻出病来想要平安度过寒露一定要做好这两件事七点后，不进食▼因为晚上7点后进食或就寝前两小时内的进食者夜间血压不降、一直保持高位的是不进食者的2.8倍寒露养生重在收有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水可以稀释血液，防止栓塞寒露脚不露寒露过后，气温逐渐降低不要赤膊露身以防凉气侵入体内每天晚上可用热水泡脚这样可以使足部的血管扩张、血流加快改善脚足部皮肤和组织营养减少下肢酸痛发生缓解疲劳在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事对付秋燥的最佳饮食良方就是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”此外，多吃这些食物也同样可以缓解秋燥有一种食物非常适合凉凉的秋天食用栗子，营养丰富补肾益气健脾养胃预防心血管病补充维生素B2碳水化合物含量较高能给人体供给较多的热能若是不爱吃糖炒板栗蒸栗子也是不错的选择板栗入菜，味道也是极棒此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃可通过艾灸养生的方式保养体内阳气可以选取天突穴如果腰、背疼痛可加灸委中穴左右腿各一，在人体的腘横纹中点当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间手凉的宝宝还可以试试这个动作只需每天简单弹几下再教你两个小妙招①每天多睡1小时，可以解秋乏②穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲国庆假期归来你的身体调节好了吗不少人在假期归来后患上了“长假综合症”心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振无精打采，甚至身心乏力严重的并有头疼、疲劳胃口不佳、失眠、瞌睡等现象3招让你满血复活1）假期最后一天在家好好休息，上班前夕就不要再去参加让人兴奋的聚餐活动啦，读读书，听听音乐，舒缓情绪，尽早收心，加强自我调节。2）减少大鱼大肉，吃些粗粮，小米、绿豆、蔬菜都有助于肠胃的新陈代谢。睡前用热水泡泡脚促进血液循环，读读书让精神平静下来。由内而外的放松休息。3）回到工作状态，提前一天舒缓自己的情绪，把接下来要做的的事情写下来，并可以按照事情优先级做排序，心里踏实，处事从容。健康的身体比啥都重要赶紧告诉给咱爸妈吧！！编辑丨无双图文丨新北方、沈阳网、网络等热点新闻我打仗时也没遭过这罪！87岁老兵景区被挤了两小时后说…游客手机一不小心掉进兵马俑土坑，导游：掉下去就是文物！旧枕头千万不要扔掉，不然超后悔~能变成超棒的东西！德惠土豪婚礼租百万吊车放鞭炮，掏10元给环卫工当清扫费！长春人挺住！你的国庆假期余额严重不足！更让人崩溃的是……
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